Tu cuenta personal

Un plan que recuerda
tu progreso.

Tu información se mantiene separada de la de los demás participantes. El propietario podrá ver tu avance para acompañar el reto.

  1. 1
    Datos y consentimientoCompleta este formulario una sola vez.
  2. 2
    Crea tu propio códigoElige de 4 a 8 números fáciles de recordar.
  3. 3
    Entrada inmediataAbre tu plan al terminar la inscripción.
2 Confirmación final
Completa tu inscripción

Revisa tus datos y acepta los consentimientos. Después tendrás tu plan y récord personal.

Crea tu código de accesoUsarás tu correo y este código para volver a entrar. Elige de 4 a 8 números que puedas recordar.
Ambos códigos deben tener de 4 a 8 números y coincidir.
Términos de consentimiento, uso y privacidad

Alma Fit Club es una herramienta educativa de bienestar. No presta servicios médicos, diagnósticos, nutricionales ni de emergencia.

  • Autorizo guardar mi nombre, correo, teléfono, metas, progreso y publicaciones para administrar mi participación.
  • Me comprometo a usar la comunidad con respeto y a no publicar información privada de otras personas.
  • Entiendo que puedo dejar de usar la aplicación cuando desee y que debo solicitar al propietario cualquier gestión sobre mis datos.
Responsabilidad médica y de seguridad

Los ejercicios y menús son sugerencias generales y pueden no ser adecuados para todas las personas.

  • Soy responsable de obtener aprobación de mi médico o profesional de salud antes de comenzar o cambiar dieta, ejercicio o meta de peso.
  • Informaré a mi profesional sobre condiciones, lesiones, embarazo, medicamentos, alergias o restricciones alimentarias relevantes.
  • Usaré silla estable, mancuernas y pesas de tobillo apropiadas; comenzaré con poco peso y detendré el ejercicio ante dolor agudo, mareo, presión en el pecho o falta de aire inusual.
  • Acepto adaptar o suspender cualquier actividad que no pueda realizar de forma segura.

Orientación general: CDC y NIDDK.